ABILENE, Texas-La temporada navideña suele ser un momento feliz para pasarla con la familia y los amigos. Para algunas personas, la temporada de invierno puede desencadenar una depresión estacional, una forma de depresión que ocurre a fines del otoño y principios del invierno. Stacey Sanford, directora general y administradora regional de Oceans Behavioral Hospital, dijo que la depresión estacional puede ser diferente para cada persona.

“Parece lo que consideraríamos depresión regular. Tienes los mismos síntomas. Aumento de la tristeza. Sentimientos de impotencia inutilidad. Muchas veces, aumenta su sueño pero todavía está cansado”, explicó Sanford.

Chelsea Walls perdió a su abuela, Terry, justo antes del Día de Acción de Gracias de este año. Con la repentina muerte de Terry, su familia no pudo reunirse para las fiestas.

“Tenía solo 62 años, por lo que era muy joven. Fue una combinación de muchos problemas”, dijo Walls.

Walls dijo que ser enfermera, madre y esposa ha sido un desafío manejar el duelo y la depresión estacional al mismo tiempo.

“Lidiando con el dolor además de eso, al mismo tiempo que trata de cuidar a su familia. Cuida a tus pacientes. Cuídate, ya sabes, cuida a tu marido. Ha sido duro”, expresó Walls.

Sanford dijo que si tienes un mal recuerdo relacionado con las festividades, una buena manera de hacerle frente es crear nuevas tradiciones.

“Celebras a tu ser querido. Tú cocinas su comida favorita. Miras fotos. Cuentas historias. Sabes que puedes pedir ayuda. Está bien pedir ayuda”, dijo Sanford.

Walls está haciendo precisamente eso. Haciendo las cosas que a su abuela le encantaba hacer, como difundir la bondad.

“Cubriendo unos dólares en la tienda. Pagando el café de alguien o tomarse cinco minutos adicionales para escuchar a alguien contarte cómo fue su día. Ya sabes, es como ser generoso con el tiempo y el dinero donde puedes”, compartió Walls.

Oceans Behavioral Hospital dijo que de noviembre a febrero, vieron un aumento promedio del 15% de nuevos pacientes que buscan formas de terapia. Sanford enfatizó que si alguien experimenta síntomas, debe hablar con un médico sobre qué forma de terapia puede funcionar para su situación específica. Si una cosa no funciona, hay alternativas para probar.